4.5 km | 00:24:10 | 05:24/km日期: 2019-08-13 18:48 - 平均心率: 153 - 卡路里: 243 Cal - 平均步頻: 168
Pace: 06'49" / 06'19" / 04'00" / 04'26" / 05'31" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'49" (+02'50") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'18" (+02'19") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 03'59" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'26" (+00'27") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'34" (+01'35") | 467 / 4467 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
132.37 km 
Brooks Lanuch 4 累積 :
429.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'49" | 00:06'49" |
| 2 | 06'19" | 00:13'08" |
| 3 | 04'00" | 00:17'08" |
| 4 | 04'26" | 00:21'34" |
| 4.5 | 05'33" | 00:24'10" |
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