10.1 km | 00:53:58 | 05:21/km日期: 2019-08-11 18:20 - 平均心率: 146 - 卡路里: 608 Cal - 總步數: 10140 - 平均步頻: 187 - 平均步幅: 99 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 05'29" / 05'05" / 05'10" / 05'14" / 05'15" / 05'19" / 05'31" / 05'18" / 05'34" / 05'34" / 05'49" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'27" (+00'22") | 1007 / 1007 | 180 / 101 |
2 | | 05'05" | 1007 / 2015 | 185 / 105 |
3 | | 05'05" | 1006 / 3021 | 188 / 104 |
4 | | 05'14" (+00'09") | 1008 / 4030 | 188 / 101 |
5 | | 05'12" (+00'07") | 1008 / 5038 | 188 / 101 |
6 | | 05'16" (+00'11") | 1007 / 6045 | 189 / 99 |
7 | | 05'29" (+00'24") | 1004 / 7049 | 188 / 96 |
8 | | 05'14" (+00'09") | 1002 / 8051 | 190 / 100 |
9 | | 05'33" (+00'28") | 1001 / 9052 | 188 / 95 |
10 | | 05'34" (+00'29") | 1008 / 10061 | 188 / 95 |
11 | | 05'00" | 83 / 10144 | 187 / 106 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 1402~1704 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 1704~1919 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 1919~1984 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 1984~2103 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 2103~2157 | 97.5~100% |
最大心率為2157 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 287.80 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'29" | 00:05'29" |
2 | 05'05" | 00:10'34" |
3 | 05'10" | 00:15'44" |
4 | 05'14" | 00:20'58" |
5 | 05'15" | 00:26'13" |
6 | 05'19" | 00:31'32" |
7 | 05'31" | 00:37'03" |
8 | 05'18" | 00:42'21" |
9 | 05'34" | 00:47'55" |
10 | 05'34" | 00:53'29" |
10.1 | 05'48" | 00:53'58" |