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    高紹偉 桃園
    ID 9718
    72 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    高紹偉 
    37.4 km | 02:30:36 | 14.9 km/h
    日期: 2019-08-18 05:31 - 總爬升: 4325 m - 平均心率: 82 - 卡路里: 1179 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(12)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    07'41"  (07'41")
    		7.84 (-40.81)1003 / 1003
    2
    02'34"  (10'15")
    		23.68 (-24.96)1008 / 2012
    3
    02'34"  (12'49")
    		23.68 (-24.96)1008 / 3021
    4
    02'34"  (15'23")
    		23.68 (-24.96)1008 / 4029
    5
    02'11"  (17'34")
    		27.69 (-20.96)1000 / 5030
    展開計圈分析
    6
    02'28"  (20'02")
    		24.66 (-23.99)1011 / 6041
    7
    02'29"  (22'31")
    		24.49 (-24.16)1011 / 7053
    8
    02'43"  (25'14")
    		22.22 (-26.43)1002 / 8055
    9
    04'24"  (29'38")
    		13.69 (-34.96)1000 / 9056
    10
    04'05"  (33'43")
    		14.81 (-33.83)1006 / 10063
    11
    06'11"  (39'54")
    		9.84 (-38.81)1012 / 11075
    12
    06'56"  (46'50")
    		8.72 (-39.93)1007 / 12083
    13
    06'23"  (53'13")
    		9.50 (-39.15)1009 / 13092
    14
    10'27"  (01:03'40")
    		5.76 (-42.89)1002 / 14095
    15
    07'33"  (01:11'13")
    		8.16 (-40.49)1026 / 15121
    16
    05'54"  (01:17'07")
    		10.20 (-38.45)1000 / 16122
    17
    06'56"  (01:24'03")
    		8.76 (-39.89)1009 / 17131
    18
    07'06"  (01:31'09")
    		8.51 (-40.14)1006 / 18138
    19
    07'50"  (01:38'59")
    		7.69 (-40.96)1002 / 19141
    20
    10'33"  (01:49'32")
    		5.72 (-42.93)1005 / 20146
    21
    06'13"  (01:55'45")
    		9.78 (-38.87)1011 / 21157
    22
    02'46"  (01:58'31")
    		21.95 (-26.70)1008 / 22165
    23
    02'18"  (02:00'49")
    		26.47 (-22.18)1014 / 23180
    24
    03'11"  (02:04'00")
    		18.95 (-29.70)1003 / 24183
    25
    02'14"  (02:06'14")
    		28.57 (-20.08)1055 / 25239
    26
    01'17"  (02:07'31")
    		48.651035 / 26274
    27
    01'28"  (02:08'59")
    		43.37 (-5.28)1056 / 27331
    28
    03'24"  (02:12'23")
    		17.91 (-30.74)1014 / 28345
    29
    01'50"  (02:14'13")
    		33.96 (-14.69)1035 / 29380
    30
    01'43"  (02:15'56")
    		35.64 (-13.01)1018 / 30399
    31
    01'27"  (02:17'23")
    		42.86 (-5.79)1025 / 31424
    32
    01'56"  (02:19'19")
    		31.58 (-17.07)1011 / 32436
    33
    02'07"  (02:21'26")
    		28.80 (-19.85)1013 / 33449
    34
    02'09"  (02:23'35")
    		29.03 (-19.62)1035 / 34485
    35
    01'40"  (02:25'15")
    		36.36 (-12.29)1004 / 35490
    36
    01'50"  (02:27'05")
    		33.33 (-15.32)1015 / 36506
    37
    01'48"  (02:28'53")
    		34.29 (-14.36)1021 / 37528
    38
    02'44"  (02:31'37")
    		22.09 (-26.56)1005 / 38533
    39
    02'27"  (02:34'04")
    		24.83 (-23.82)1009 / 39543
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區116~14165~79%
    2:M馬拉松配速區141~15979~89%
    3:T乳酸耐力區159~16489~92%
    4:A無氧耐力區164~17492~97.5%
    5:I最大耗氧區174~17997.5~100%
    最大心率為179 點此去設定最大心率
    8月累積里程 : 222.81 km
    MW Watch 上傳(省電模式) | 5 years ago
    Rarry Lin 說推
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     目標心跳區間: 115~ 151


    里程 (km)配速 (km/h)坡度(%)
    17.8-7.2 %
    223.86.0 %
    327.32.6 %
    424.75.0 %
    524.22.8 %
    621.64.3 %
    714.17.9 %
    814.97.5 %
    99.78.9 %
    108.714.5 %
    119.39.6 %
    125.813.8 %
    138.38.8 %
    149.57.4 %
    158.720.0 %
    169.310.3 %
    177.510.4 %
    187.1-16.7 %
    197.4-11.3 %
    2020.9-12.6 %
    2123.8-8.0 %
    2220.3-9.7 %
    2323.5-10.2 %
    2443.4-10.7 %
    2545.0-4.6 %
    2624.08.0 %
    2722.6-2.4 %
    2830.0-1.4 %
    2950.0-6.2 %
    3039.1-0.6 %
    3127.7-0.9 %
    3226.1-3.8 %
    3335.3-3.3 %
    3431.63.0 %
    3532.4-4.0 %
    3633.0-4.8 %
    3725.04.6 %
    3817.911.0 %
    37.40.00.0 %

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