3.4 km | 00:46:46 | 13:40/km日期: 2019-08-11 18:40 - 平均心率: 88 - 卡路里: 186 Cal - 平均步頻: 114 - 溫度: 31°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 14'54" / 13'44" / 12'37" / 13'05" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 14'54" (+02'17") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 13'43" (+01'06") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 12'37" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 13'05" (+00'28") | 420 / 3420 |
陪小朋友逛夜市…
因為剛吃飽…所以在安平府平公園散步…
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 503.52 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 14'54" | 00:14'54" |
| 2 | 13'44" | 00:28'38" |
| 3 | 12'37" | 00:41'15" |
| 3.4 | 13'05" | 00:46'45" |
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