12.0 km | 01:03:42 | 05:18/km日期: 2019-07-23 18:52 - 平均心率: 152 - 卡路里: 702 Cal - 總步數: 10796 - 平均步頻: 169 - 平均步幅: 111 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 05'12" / 04'35" / 05'06" / 05'09" / 05'14" / 05'19" / 05'21" / 05'21" / 05'25" / 05'28" / 05'28" / 05'04" / 62'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'12" | 5003 / 5003 | 169 / 113 |
2 | | 05'24" (+00'12") | 5002 / 10005 | 169 / 108 |
3 | | 05'15" (+00'03") | 2010 / 12016 | 168 / 112 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 152.73 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'12" | 00:05'12" |
2 | 04'35" | 00:09'47" |
3 | 05'06" | 00:14'53" |
4 | 05'09" | 00:20'02" |
5 | 05'14" | 00:25'16" |
6 | 05'19" | 00:30'35" |
7 | 05'21" | 00:35'56" |
8 | 05'21" | 00:41'17" |
9 | 05'25" | 00:46'42" |
10 | 05'28" | 00:52'10" |
11 | 05'28" | 00:57'38" |
12 | 05'04" | 01:02'42" |
12.0 | 62'06" | 01:03'42" |