柏 2019/08/10 訓練日誌 | Marathon's World

柏台南
ID 201089

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5.0 km | 00:35:13 | 07:01/km

日期: 2019-08-10 19:18 - 卡路里: 393 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 30°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(11)

Pace: 07'46" / 06'57" / 06'58" / 08'19" / 06'43" / 09'22" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'45"

(07'45")

07'45" (+01'04")

1000 / 1000

2

06'57"

(14'42")

06'57" (+00'16")

1000 / 2000

3

06'57"

(21'40")

06'57" (+00'16")

1000 / 3000

4

06'41"

(28'21")

06'41"

1000 / 4000

5

06'42"

(35'03")

06'42" (+00'01")

1000 / 5000

6

00'09"

(35'13")

09'09" (+02'28")

16 / 5016

8月累積里程 : 167.24 km

TCX 上傳 | 5 years ago

鎖螺絲, 楊新長和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'46"	00:07'46"
2	06'57"	00:14'43"
3	06'58"	00:21'41"
4	08'19"	00:30'00"
5	06'43"	00:36'43"
5.0	08'50"	00:36'52"

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