李世民 2019/08/17 訓練日誌 | Marathon's World

李世民新北市
ID 407556

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5.2 km | 00:47:01 | 08:58/km

日期: 2019-08-17 19:44 - 卡路里: 340 Cal - 平均步頻: 138 - 溫度: 33°C - 濕度: 59% - PM2.5: 良好(22)

Pace: 08'24" / 08'42" / 09'11" / 08'51" / 09'17" / 10'04" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'24"

(08'24")

08'21"

1004 / 1004

2

08'42"

(17'06")

08'42" (+00'21")

998 / 2003

3

09'11"

(26'17")

09'12" (+00'51")

997 / 3000

4

08'51"

(35'08")

08'43" (+00'22")

1015 / 4015

5

09'26"

(44'34")

09'22" (+01'01")

1005 / 5021

6

02'16"

(46'50")

09'58" (+01'37")

227 / 5248

8月累積里程 : 21.09 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'24"	00:08'24"
2	08'42"	00:17'06"
3	09'11"	00:26'17"
4	08'51"	00:35'08"
5	09'17"	00:44'25"
5.2	09'43"	00:46'50"

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