13.0 km | 02:00:14 | 09:14/km日期: 2019-08-11 06:57 - 總爬升: 452 m - 平均心率: 133 - 卡路里: 756 Cal - 平均步頻: 146 - 溫度: 26°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 10'25" / 09'42" / 06'46" / 05'32" / 05'30" / 05'25" / 09'33" / 09'24" / 11'24" / 10'06" / 12'51" / 08'59" / 14'32" / 22'13" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'25" (+05'01") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'41" (+04'17") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'46" (+01'22") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'32" (+00'08") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'29" (+00'05") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'24" | 1000 / 6000 |
7 | | 09'32" (+04'08") | 1000 / 7000 |
8 | | 09'24" (+04'00") | 1000 / 8000 |
9 | | 11'23" (+05'59") | 1000 / 9000 |
10 | | 10'06" (+04'42") | 1000 / 10000 |
11 | | 12'43" (+07'19") | 1000 / 11000 |
12 | | 09'06" (+03'42") | 1000 / 12000 |
13 | | 14'31" (+09'07") | 1000 / 13000 |
14 | | 13'18" (+07'54") | 6 / 13006 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 101~123 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 123~138 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 138~143 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 143~152 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 152~156 | 97.5~100% |
最大心率為156 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 30.16 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'25" | 00:10'25" |
2 | 09'42" | 00:20'07" |
3 | 06'46" | 00:26'53" |
4 | 05'32" | 00:32'25" |
5 | 05'30" | 00:37'55" |
6 | 05'25" | 00:43'20" |
7 | 09'33" | 00:52'53" |
8 | 09'24" | 01:02'17" |
9 | 11'24" | 01:13'41" |
10 | 10'06" | 01:23'47" |
11 | 12'51" | 01:36'38" |
12 | 08'59" | 01:45'37" |
13 | 14'32" | 02:00'09" |
13.0 | 21'55" | 02:00'17" |