6.0 km | 00:35:50 | 06:00/km日期: 2019-08-08 18:24 - 平均心率: 157 - 卡路里: 418 Cal - 平均步頻: 160
Pace: 06'33" / 06'02" / 06'10" / 05'45" / 05'59" / 05'31" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'27" (+00'28") | 1609 / 1609 |
2 | | 05'59" | 1609 / 3218 |
3 | | 06'09" (+00'10") | 1609 / 4828 |
4 | | 05'10" | 1137 / 5965 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 211.88 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'33" | 00:06'33" |
2 | 06'02" | 00:12'35" |
3 | 06'10" | 00:18'45" |
4 | 05'45" | 00:24'30" |
5 | 05'59" | 00:30'29" |
6.0 | 05'31" | 00:35'49" |