浮雲 2014/07/03 訓練日誌 | Marathon's World

浮雲台中
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5.0 km | 00:23:40 | 04:41/km

日期: 2014-07-03 21:20 - 地點: 老地方 - 天氣: hot!hot!hot! - 卡路里: 335 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 60%

Pace: 04'40" / 04'44" / 04'40" / 04'44" / 04'44" / 03'42" /

例行性平路練習
剛吃飽,又吃太飽就出來跑步,真不是件明智的事!
滿5K後緊急煞車下馬~
否則胃中的食物應該就全數歸還大地了XD
日期 2014.07.03
訓練距離 5.03 公里
總爬升高度 6 公尺
平均速度 12.7 公里/小時
最高速度 13.5 公里/小時
平均心率 120
最大心跳 171
心跳帶沿路跑慢跳高,跑快跳低,應該是該換電池了!

7月累積里程 : 91.38 km

GPX 上傳 | 10 years ago

Joyce, 伊林和其他 34 人說推

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觀看另 7 則留言

t a i c
原來...我們曾擦身而過??
只是...當時無緣...XD

2015-06-01 22:56 ·

2 個人推

浮雲
或許...
緣分...就從這時...開始交會了...

2015-06-02 10:54 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'40"	00:04'40"
2	04'44"	00:09'24"
3	04'40"	00:14'04"
4	04'44"	00:18'48"
5	04'44"	00:23'32"
5.0	03'40"	00:23'40"

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