伍壹零 2019/08/07 訓練日誌 | Marathon's World

伍壹零台南
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1.0 km | 00:13:34 | 13:34/km

日期: 2019-08-07 17:43 - 平均心率: 118 - 卡路里: 81 Cal - 平均步頻: 116 - 溫度: 32°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(3)

Pace: 13'33" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

13'32"

(13'32")

13'32"

1000 / 1000

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	119~145	65~79%
2:M馬拉松配速區	145~163	79~89%
3:T乳酸耐力區	163~169	89~92%
4:A無氧耐力區	169~179	92~97.5%
5:I最大耗氧區	179~184	97.5~100%
最大心率為184 點此去設定最大心率

8月累積里程 : 150.23 km

Adidas Rocket Boost 累積 : 1002.5 km

TCX 上傳 | 5 years ago

Gordon sung, Rarry Lin 和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 122~ 160

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	13'33"	00:13'33"
1.0	11'02"	00:13'34"

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