柔柔柔 2019/08/04 訓練日誌 | Marathon's World

柔柔柔新竹
ID 305

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5.2 km | 00:31:20 | 05:59/km

日期: 2019-08-04 06:03 - 卡路里: 348 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 26°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(6)

Pace: 05'53" / 11'37" / 05'42" / 13'02" / 14'54" / 06'06" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'51"

(05'51")

05'51" (+00'09")

1000 / 1000

2

05'58"

(11'50")

05'58" (+00'16")

1000 / 2000

3

05'42"

(17'33")

05'42"

1000 / 3000

4

06'14"

(23'48")

06'14" (+00'32")

1000 / 4000

5

06'10"

(29'58")

06'10" (+00'28")

1000 / 5000

6

01'21"

(31'20")

06'05" (+00'23")

224 / 5224

8月累積里程 : 306.98 km

TCX 上傳 | 5 years ago

Clover, 朱子建和其他 11 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'53"	00:05'53"
2	11'37"	00:17'30"
3	05'42"	00:23'12"
4	13'02"	00:36'14"
5	14'54"	00:51'08"
5.2	06'05"	00:52'30"

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