陳倢瑨 2019/08/07 訓練日誌 | Marathon's World

陳倢瑨基隆
ID 343572

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151.9 km | 09:37:25 | 15.8 km/h

日期: 2019-08-07 07:56 - 卡路里: 3885 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(7)

8月累積里程 : 1189.24 km

TCX 上傳 | 5 years ago

Rarry Lin 說推

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	10.7	-0.6 %
2	19.9	-0.4 %
3	17.8	-0.2 %
4	16.1	-0.2 %
5	25.7	1.0 %
6	21.8	1.0 %
7	30.5	-0.6 %
8	19.5	-0.4 %
9	26.3	2.0 %
10	25.9	-0.8 %
11	27.1	-1.0 %
12	26.7	-0.4 %
13	28.6	-0.8 %
14	27.7	-0.6 %
15	26.3	-0.6 %
16	25.9	2.5 %
17	22.5	-0.6 %
18	20.9	-0.4 %
19	21.2	1.2 %
20	25.7	-0.6 %
21	18.8	1.0 %
22	24.5	-0.2 %
23	24.8	-0.4 %
24	22.1	1.7 %
25	23.2	1.0 %
26	22.4	-0.4 %
27	23.2	-0.5 %
28	20.6	1.0 %
29	24.7	-0.9 %
30	18.5	-1.0 %
31	24.7	1.5 %
32	22.1	-1.3 %
33	23.2	2.0 %
34	21.6	1.3 %
35	22.2	-0.9 %
36	20.5	1.0 %
37	23.5	-0.1 %
38	18.5	-0.9 %
39	24.0	-1.0 %
40	16.6	1.0 %
41	19.3	1.7 %
42	11.2	1.2 %
43	10.0	2.0 %
44	19.9	-0.2 %
45	17.1	1.3 %
46	16.2	-0.6 %
47	9.7	-0.6 %
48	24.2	-0.5 %
49	15.3	-0.2 %
50	12.3	-1.4 %
51	12.0	-0.1 %
52	13.0	-0.4 %
53	14.3	-0.8 %
54	3.8	-0.2 %
55	3.5	1.0 %
56	12.4	-0.7 %
57	16.7	-0.4 %
58	11.8	1.0 %
59	13.1	1.5 %
60	20.8	-0.4 %
61	24.8	-1.0 %
62	24.2	2.7 %
63	17.5	-0.5 %
64	15.9	1.0 %
65	3.4	-0.1 %
66	3.1	0.0 %
67	7.8	1.0 %
68	20.2	1.0 %
69	14.3	-0.2 %
70	19.5	-0.2 %
71	25.4	-0.4 %
72	24.3	1.3 %
73	21.3	-0.7 %
74	24.3	-0.8 %
75	23.2	1.6 %
76	16.7	-0.8 %
77	26.5	-0.9 %
78	19.8	-0.2 %
79	25.7	-0.4 %
80	20.6	-0.7 %
81	23.1	1.3 %
82	24.2	2.4 %
83	10.9	1.0 %
84	34.0	-1.6 %
85	24.7	2.0 %
86	25.2	-0.7 %
87	22.2	1.5 %
88	16.2	-1.3 %
89	25.9	-0.7 %
90	15.8	1.5 %
91	27.7	-0.6 %
92	22.6	1.3 %
93	24.0	-0.4 %
94	24.3	-0.3 %
95	23.8	-0.4 %
96	18.9	-0.7 %
97	0.9	-0.2 %
98	20.2	1.2 %
99	18.8	1.2 %
100	22.5	1.3 %
101	24.0	1.5 %
102	25.4	1.7 %
103	26.3	-0.8 %
104	11.0	-0.3 %
105	24.2	-0.4 %
106	24.8	-0.4 %
107	22.6	1.2 %
108	3.2	3.0 %
109	27.1	-1.5 %
110	24.8	-1.3 %
111	26.7	-0.4 %
112	12.4	1.0 %
113	26.1	-0.6 %
114	16.1	1.0 %
115	19.4	-0.7 %
116	20.5	1.3 %
117	23.7	-0.9 %
118	24.5	-1.7 %
119	25.4	-0.7 %
120	22.1	1.0 %
121	23.2	-0.6 %
122	23.4	-0.7 %
123	9.0	1.0 %
124	23.5	1.2 %
125	23.7	1.5 %
126	23.1	-1.3 %
127	22.4	-0.2 %
128	12.1	2.0 %
129	18.6	-1.1 %
130	21.7	2.7 %
131	20.3	1.8 %
132	23.5	-2.3 %
133	22.1	2.0 %
134	20.5	-3.0 %
135	19.4	2.2 %
136	21.6	-1.1 %
137	21.4	-1.4 %
138	20.3	1.4 %
139	16.9	1.5 %
140	6.2	-1.4 %
141	23.2	1.0 %
142	26.1	-0.9 %
143	22.6	1.0 %
144	17.1	2.0 %
145	23.4	-0.8 %
146	20.3	1.4 %
147	22.4	1.0 %
148	23.5	1.0 %
149	20.2	1.3 %
150	22.0	1.0 %
151	13.4	-0.7 %
151.9	15.2	-0.3 %

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