馬拉松世界Marathon's World首頁
MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
馬拉松世界Marathon's World首頁
Home
  • 軟體下載
  • 常見問題集(FAQ)
  • 聯絡我們
  • 隱私權政策
    • 商城
  • 門市資訊
  • 全部商品
  • MW幣加碼優惠區
  • 精選品牌館
  • 過季商品
  • 限時搶購
  • GPS運動手錶
  • 跑鞋
  • 鞋墊
  • 運動拖鞋
  • 專業壓縮
  • 運動服飾
  • 帽子、頭帶
  • 襪子
  • 補給品
  • 健康食品
  • 營養保健
  • 高蛋白
  • 水袋水壺
  • 護具
  • 肌內效
  • 防曬商品
  • 護理保養
  • 健身器材
  • 按摩器材
  • 耳機
  • 太陽眼鏡
  • 衣保袋
  • 腰包
  • 背包
  • 號碼帶、晶片帶
  • 手套
  • 紓壓生活
  • 運動配件
  • 清潔用品
  • 健康磁石
  • 三鐵
  • 書籍
  • 主題運動
  • 自行車專區
  • 登山/野跑
  • 瑜珈專區
  • 泳具
    • 最新分享
  • 最新分享
  • 私房路線
  • 登山路線
    • 賽事列表
    世界排行
    我的日誌
    帳號設定
    版面風格
    問題回報
    常見問題集(FAQ)
    聯絡我們
    MeiliSun(新竹瘋） 新竹
    ID 58625
    47 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    MeiliSun(新竹瘋）
    40.8 km | 15:27:24 | 22:45/km
    日期: 2019-08-04 03:04 - 總爬升: 1815 m - 平均心率: 125 - 卡路里: 3322 Cal - 平均步頻: 122 - 溫度: 27°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(8)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    24'18"  (24'18")
    		2.47 (-2.57)1000 / 1000
    2
    34'21"  (58'39")
    		1.75 (-3.29)1000 / 2000
    3
    21'17"  (01:19'57")
    		2.82 (-2.22)1000 / 3000
    4
    26'04"  (01:46'01")
    		2.30 (-2.73)1000 / 4000
    5
    29'41"  (02:15'42")
    		2.02 (-3.01)1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    21'46"  (02:37'29")
    		2.76 (-2.28)1000 / 6000
    7
    40'43"  (03:18'13")
    		1.47 (-3.56)1000 / 7000
    8
    37'47"  (03:56'00")
    		1.59 (-3.45)1000 / 8000
    9
    01:00'06"  (04:56'07")
    		0.71 (-4.33)711 / 8711
    10
    27'59"  (05:24'06")
    		2.14 (-2.89)1000 / 9711
    11
    32'05"  (05:56'11")
    		1.87 (-3.16)1000 / 10711
    12
    23'08"  (06:19'20")
    		2.59 (-2.44)1000 / 11711
    13
    30'47"  (06:50'07")
    		1.95 (-3.09)1000 / 12711
    14
    19'51"  (07:09'59")
    		3.02 (-2.01)1000 / 13711
    15
    31'18"  (07:41'18")
    		1.92 (-3.12)1000 / 14711
    16
    18'19"  (07:59'38")
    		3.28 (-1.76)1000 / 15711
    17
    19'12"  (08:18'50")
    		3.12 (-1.91)1000 / 16711
    18
    56'39"  (09:15'30")
    		1.06 (-3.98)1000 / 17711
    19
    22'44"  (09:38'14")
    		2.64 (-2.40)1000 / 18711
    20
    26'38"  (10:04'53")
    		2.25 (-2.78)1000 / 19711
    21
    25'43"  (10:30'36")
    		2.33 (-2.70)1000 / 20711
    22
    20'59"  (10:51'36")
    		2.86 (-2.18)1000 / 21711
    23
    22'58"  (11:14'34")
    		2.61 (-2.42)1000 / 22711
    24
    20'04"  (11:34'38")
    		2.99 (-2.04)1000 / 23711
    25
    13'49"  (11:48'28")
    		4.34 (-0.69)1000 / 24711
    26
    17'22"  (12:05'50")
    		3.45 (-1.58)1000 / 25711
    27
    12'33"  (12:18'24")
    		4.78 (-0.25)1000 / 26711
    28
    12'22"  (12:30'46")
    		4.85 (-0.18)1000 / 27711
    29
    19'25"  (12:50'12")
    		3.09 (-1.94)1000 / 28711
    30
    11'55"  (13:02'07")
    		5.031000 / 29711
    31
    12'16"  (13:14'23")
    		4.89 (-0.14)1000 / 30711
    32
    12'58"  (13:27'21")
    		4.63 (-0.41)1000 / 31711
    33
    21'15"  (13:48'36")
    		2.82 (-2.21)1000 / 32711
    34
    12'58"  (14:01'35")
    		4.63 (-0.41)1000 / 33711
    35
    12'14"  (14:13'49")
    		4.90 (-0.13)1000 / 34711
    36
    16'32"  (14:30'22")
    		3.63 (-1.41)1000 / 35711
    37
    12'58"  (14:43'21")
    		4.63 (-0.41)1000 / 36711
    38
    12'49"  (14:56'10")
    		4.68 (-0.35)1000 / 37711
    39
    15'07"  (15:11'18")
    		3.97 (-1.07)1000 / 38711
    40
    14'56"  (15:26'14")
    		4.02 (-1.02)1000 / 39711
    41
    01'10"  (15:27'24")
    		2.63 (-2.41)51 / 39762
    新竹
    MeiliSun(新竹瘋）
    · 留言

    九九山莊-->大霸尖山-->小霸尖山-->伊澤山-->九九山莊-->觀霧

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區115~13965~79%
    2:M馬拉松配速區139~15779~89%
    3:T乳酸耐力區157~16289~92%
    4:A無氧耐力區162~17292~97.5%
    5:I最大耗氧區172~17797.5~100%
    最大心率為177 點此去設定最大心率
    TCX 上傳 | 5 years ago
    910112, Michael Lin 和其他 12 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 113~ 147


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    124'20"00:24'20"
    234'21"00:58'41"
    321'18"01:19'59"
    426'04"01:46'03"
    529'41"02:15'44"
    621'47"02:37'31"
    740'44"03:18'15"
    837'47"03:56'02"
    970'28"05:06'30"
    1030'00"05:36'30"
    1124'11"06:00'41"
    1224'43"06:25'24"
    1329'49"06:55'13"
    1423'31"07:18'44"
    1526'43"07:45'27"
    1621'35"08:07'02"
    1717'16"08:24'18"
    1859'50"09:24'08"
    1920'44"09:44'52"
    2026'45"10:11'37"
    2123'45"10:35'22"
    2222'42"10:58'04"
    2326'14"11:24'18"
    2414'15"11:38'33"
    2515'45"11:54'18"
    2615'07"12:09'25"
    2712'52"12:22'17"
    2811'56"12:34'13"
    2919'36"12:53'49"
    3012'06"13:05'55"
    3112'09"13:18'04"
    3213'01"13:31'05"
    3321'28"13:52'33"
    3412'30"14:05'03"
    3512'32"14:17'35"
    3616'56"14:34'31"
    3712'23"14:46'54"
    3813'02"14:59'56"
    3915'32"15:15'28"
    39.815'41"15:27'26"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    randallkwo 上傳了新日誌
    1.0 km | 00:19:01 | 18:58/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    00:05:51
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    14.0 km | 01:36:35 | 06:53/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    10.5 km | 01:05:32 | 06:13/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    13.0 km | 01:11:36 | 05:30/km
    林淦鈿（淦哥） 回應了 Calvin的 訓練日誌 : "恭喜初半馬完成"
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    35.5 km | 04:37:45 | 07:48/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    0.7 km | 00:15:26 | 20:39/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    21.4 km | 03:00:20 | 08:26/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    0.2 km | 00:05:05 | 25:12/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    5.1 km | 00:28:07 | 05:33/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    1.6 km | 00:11:07 | 07:00/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    5.5 km | 00:35:24 | 06:23/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    5.6 km | 00:31:47 | 05:43/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km
    台中阿森 回應了 林全宏的 訓練日誌 : "訓練愉快"
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km
    EM 上傳了新日誌
    10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km
    紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :