3.0 km | 00:18:43 | 06:09/km日期: 2019-08-08 05:41 - 平均心率: 144 - 卡路里: 212 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 27°C - 濕度: 96% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 06'29" / 06'11" / 05'44" / 05'14" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'37" (+00'54") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'11" (+00'28") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'43" | 1000 / 3000 |
4 | | 05'19" | 35 / 3035 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 11.39 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'29" | 00:06'29" |
2 | 06'11" | 00:12'40" |
3 | 05'44" | 00:18'24" |
3.0 | 05'08" | 00:18'35" |