7.4 km | 01:09:21 | 09:24/km日期: 2019-08-05 05:40 - 平均心率: 114 - 卡路里: 296 Cal - 平均步頻: 148 - 溫度: 27°C - 濕度: 92% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 07'09" / 08'06" / 08'25" / 06'58" / 07'08" / 09'53" / 11'15" / 16'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'33" (+04'35") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'04" (+01'06") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'26" (+01'28") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'58" | 1000 / 4000 |
5 | | 07'07" (+00'09") | 1000 / 5000 |
6 | | 09'53" (+02'55") | 1000 / 6000 |
7 | | 11'14" (+04'16") | 1000 / 7000 |
8 | | 16'00" (+09'02") | 378 / 7378 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 100.04 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'09" | 00:07'09" |
2 | 08'06" | 00:15'15" |
3 | 08'25" | 00:23'40" |
4 | 06'58" | 00:30'38" |
5 | 07'08" | 00:37'46" |
6 | 09'53" | 00:47'39" |
7 | 11'15" | 00:58'54" |
7.4 | 16'00" | 01:04'57" |