11.0 km | 00:58:33 | 05:19/km日期: 2019-07-30 05:28 - 總爬升: 218 m - 平均心率: 154 - 卡路里: 653 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 28°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 05'27" / 05'21" / 05'02" / 05'03" / 05'20" / 05'06" / 05'46" / 05'13" / 05'23" / 05'25" / 05'26" / 16'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'26" (+00'24") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'20" (+00'18") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'02" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'02" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'20" (+00'18") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'05" (+00'03") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'46" (+00'44") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'12" (+00'10") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'22" (+00'20") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'25" (+00'23") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'26" (+00'24") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 07'28" (+02'26") | 2 / 11002 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 135~164 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 164~185 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 185~191 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 191~202 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 202~208 | 97.5~100% |
| 最大心率為208 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
174.60 km 
母子鱷魚 神速Y拖 累積 :
15739.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'27" | 00:05'27" |
| 2 | 05'21" | 00:10'48" |
| 3 | 05'02" | 00:15'50" |
| 4 | 05'03" | 00:20'53" |
| 5 | 05'20" | 00:26'13" |
| 6 | 05'06" | 00:31'19" |
| 7 | 05'46" | 00:37'05" |
| 8 | 05'13" | 00:42'18" |
| 9 | 05'23" | 00:47'41" |
| 10 | 05'25" | 00:53'06" |
| 11 | 05'26" | 00:58'32" |
| 11.0 | 11'59" | 00:58'34" |
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