4.2 km | 00:23:02 | 05:26/km日期: 2019-08-01 06:25 - 平均心率: 163 - 卡路里: 238 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 27°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(25)
Pace: 04'33" / 05'21" / 05'26" / 05'08" / 04'54" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'58" (+00'51") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'19" (+00'12") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'27" (+00'20") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'07" | 1000 / 4000 |
5 | | 04'56" | 234 / 4234 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 137~167 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 167~188 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 188~195 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 195~206 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 206~212 | 97.5~100% |
最大心率為212 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 49.57 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'33" | 00:04'33" |
2 | 05'21" | 00:09'54" |
3 | 05'26" | 00:15'20" |
4 | 05'08" | 00:20'28" |
4.2 | 04'54" | 00:21'37" |