7.4 km | 00:42:57 | 05:46/km日期: 2019-08-03 07:03 - 平均心率: 146 - 卡路里: 601 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 25°C - 濕度: 96% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 05'57" / 04'57" / 05'16" / 05'26" / 05'42" / 06'19" / 06'07" / 08'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'57" (+01'48") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'52" (+01'43") | 424 / 1424 |
| 3 | | 04'09" | 800 / 2224 |
| 4 | | 09'54" (+05'45") | 200 / 2424 |
| 5 | | 04'11" (+00'02") | 800 / 3224 |
| 6 | | 10'18" (+06'09") | 200 / 3424 |
| 7 | | 04'14" (+00'05") | 800 / 4224 |
| 8 | | 10'53" (+06'44") | 200 / 4424 |
| 9 | | 04'24" (+00'15") | 800 / 5224 |
| 10 | | 11'09" (+07'00") | 200 / 5424 |
| 11 | | 04'37" (+00'28") | 800 / 6224 |
| 12 | | 11'10" (+07'01") | 200 / 6424 |
| 13 | | 04'57" (+00'48") | 800 / 7224 |
| 14 | | 11'28" (+07'19") | 200 / 7424 |
| 15 | | 11'55" (+07'46") | 7 / 7432 |
| 16 | | 11'11" (+07'02") | 15 / 7447 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 250.30 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'57" | 00:05'57" |
| 2 | 04'57" | 00:10'54" |
| 3 | 05'16" | 00:16'10" |
| 4 | 05'26" | 00:21'36" |
| 5 | 05'42" | 00:27'18" |
| 6 | 06'19" | 00:33'37" |
| 7 | 06'07" | 00:39'44" |
| 7.4 | 08'00" | 00:43'19" |
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