8.0 km | 00:56:29 | 07:02/km日期: 2019-08-04 19:26 - 地點: 台大新竹 - 平均心率: 136 - 卡路里: 506 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 32°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 09'29" / 06'42" / 06'01" / 05'34" / 05'47" / 05'54" / 08'04" / 10'05" / 10'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'30" (+02'56") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'42" (+01'08") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'00" (+00'26") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'34" | 1000 / 4000 |
5 | | 05'46" (+00'12") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'54" (+00'20") | 1000 / 6000 |
7 | | 08'04" (+02'30") | 1000 / 7000 |
8 | | 09'38" (+04'04") | 1000 / 8000 |
9 | | 10'19" (+04'45") | 29 / 8029 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 124.69 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'29" | 00:09'29" |
2 | 06'42" | 00:16'11" |
3 | 06'01" | 00:22'12" |
4 | 05'34" | 00:27'46" |
5 | 05'47" | 00:33'33" |
6 | 05'54" | 00:39'27" |
7 | 08'04" | 00:47'31" |
8 | 10'05" | 00:57'36" |
8.0 | 10'00" | 00:57'54" |