Zia 2014/07/04 訓練日誌 | Marathon's World

Zia 新竹
ID 36206

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7.4 km | 00:41:44 | 05:39/km

日期: 2014-07-04 06:53 - 天氣: 悶熱 - 卡路里: 385 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 86%

Pace: 06'24" / 05'40" / 05'48" / 05'40" / 05'32" / 05'28" / 05'16" / 05'13" /

狀況差不是說說的，跑得距離短又慢，跑完竟然比以前還累，不知道在搞啥?
停工的這幾天，腳不覺得比較好，腳底、腳指反而出現不適徵狀??怪哉??害我開始擔心是不是筋膜炎?
我看星光馬後要來大休息了

7月累積里程 : 76.70 km

Mizuno Wave Rider 16 累積 : 3055.8 km

GPX 上傳 | 10 years ago

許淑貞, Golden Chang 和其他 9 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'24"	00:06'24"
2	05'40"	00:12'04"
3	05'48"	00:17'52"
4	05'40"	00:23'32"
5	05'32"	00:29'04"
6	05'28"	00:34'32"
7	05'16"	00:39'48"
7.4	05'13"	00:41'44"

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