今天和老爺一起去跑步，總覺得氣好像換不太過來，後來改成跑跑走走，老爺訓練我跑步換氣是以路旁3支路燈為基準，跑3支路燈步行1~2支路燈，並以快速短跑的方式來調整呼吸，整個人好像騰空一般的跑著，可是好喘喔...老爺要我再接再勵再把呼吸調順暢。