11.8 km | 01:27:46 | 07:27/km日期: 2019-08-03 05:57 - 地點: 興大 - 天氣: 陰熱 - 平均心率: 148 - 卡路里: 847 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 24°C - 濕度: 94% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 09'25" / 09'13" / 07'59" / 07'44" / 06'44" / 06'52" / 07'03" / 06'51" / 07'05" / 06'47" / 07'04" / 06'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'24" (+02'41") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 09'13" (+02'30") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'58" (+01'15") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'44" (+01'01") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'43" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'51" (+00'08") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'02" (+00'19") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'51" (+00'08") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'05" (+00'22") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'47" (+00'04") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 07'04" (+00'21") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 06'33" | 759 / 11759 |
我的波5不行了,跑最後一圈時大拇指腹居然會痛,就放棄跑到12K了.
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
113.34 km 
adidas boston boost 累積 :
2006.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'25" | 00:09'25" |
| 2 | 09'13" | 00:18'38" |
| 3 | 07'59" | 00:26'37" |
| 4 | 07'44" | 00:34'21" |
| 5 | 06'44" | 00:41'05" |
| 6 | 06'52" | 00:47'57" |
| 7 | 07'03" | 00:55'00" |
| 8 | 06'51" | 01:01'51" |
| 9 | 07'05" | 01:08'56" |
| 10 | 06'47" | 01:15'43" |
| 11 | 07'04" | 01:22'47" |
| 11.8 | 06'33" | 01:27'46" |
16445.6 km | 
26.1 km
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