10.6 km | 01:05:08 | 06:08/km日期: 2019-07-31 05:47 - 總爬升: 103 m - 平均心率: 146 - 卡路里: 572 Cal - 總步數: 11488 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 92 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(20)
Pace: 05'59" / 06'06" / 06'03" / 06'02" / 06'01" / 05'54" / 06'33" / 05'56" / 05'59" / 06'18" / 07'08" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'00" (+00'06") | 1000 / 1000 | 176 / 94 |
2 | | 06'13" (+00'19") | 1000 / 2000 | 176 / 90 |
3 | | 06'01" (+00'07") | 1000 / 3000 | 177 / 93 |
4 | | 06'04" (+00'10") | 1000 / 4001 | 176 / 93 |
5 | | 06'03" (+00'09") | 1000 / 5002 | 176 / 93 |
6 | | 05'54" | 1001 / 6003 | 177 / 95 |
7 | | 06'34" (+00'40") | 1002 / 7006 | 173 / 87 |
8 | | 06'00" (+00'06") | 1000 / 8007 | 176 / 94 |
9 | | 06'02" (+00'08") | 1002 / 9009 | 175 / 94 |
10 | | 06'24" (+00'30") | 1000 / 10010 | 178 / 87 |
11 | | 06'19" (+00'25") | 590 / 10600 | 175 / 90 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~143 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 143~148 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 148~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~161 | 97.5~100% |
最大心率為161 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 80.47 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'59" | 00:05'59" |
2 | 06'06" | 00:12'05" |
3 | 06'03" | 00:18'08" |
4 | 06'02" | 00:24'10" |
5 | 06'01" | 00:30'11" |
6 | 05'54" | 00:36'05" |
7 | 06'33" | 00:42'38" |
8 | 05'56" | 00:48'34" |
9 | 05'59" | 00:54'33" |
10 | 06'18" | 01:00'51" |
10.6 | 07'07" | 01:05'08" |