6.5 km | 00:30:18 | 04:39/km日期: 2019-08-01 17:45 - 地點: 中科大 - 天氣: 難得涼爽天氣 - 平均心率: 165 - 卡路里: 358 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 29°C - 濕度: 68%
Pace: 05'14" / 04'51" / 04'42" / 04'36" / 04'23" / 04'21" / 04'18" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'14" (+00'54") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'51" (+00'31") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'41" (+00'21") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'36" (+00'16") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'23" (+00'03") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'20" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'19" | 509 / 6509 |
田大哥說很懶跑不動，然後我跟跑後，就順開了==，漸速跑模式，藉著涼爽的天氣，讓我到6k後才下車XD...
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
| 最大心率為198 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
200.94 km 
Adidas RK2 累積 :
420.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'14" | 00:05'14" |
| 2 | 04'51" | 00:10'05" |
| 3 | 04'42" | 00:14'47" |
| 4 | 04'36" | 00:19'23" |
| 5 | 04'23" | 00:23'46" |
| 6 | 04'21" | 00:28'07" |
| 6.5 | 04'19" | 00:30'19" |
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