4.5 km | 00:20:43 | 04:34/km日期: 2019-07-31 19:44 - 平均心率: 104 - 卡路里: 82 Cal - 平均步頻: 118 - 溫度: 30°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 04'11" / 03'41" / 04'24" / 04'43" / 06'56" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'18" (+00'38") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 03'40" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'23" (+00'43") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'43" (+01'03") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'56" (+03'16") | 523 / 4523 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 181.21 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'11" | 00:04'11" |
| 2 | 03'41" | 00:07'52" |
| 3 | 04'24" | 00:12'16" |
| 4 | 04'43" | 00:16'59" |
| 4.5 | 06'56" | 00:20'37" |
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