5.0 km | 00:51:03 | 10:11/km日期: 2019-08-01 13:32 - 平均心率: 126 - 卡路里: 282 Cal - 平均步頻: 132
Pace: 12'00" / 10'06" / 09'45" / 13'00" / 09'52" / 08'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 12'00" (+02'45") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 10'06" (+00'51") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 09'44" (+00'29") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 09'15" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 09'52" (+00'37") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 09'17" (+00'02") | 8 / 5008 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 110.06 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 12'00" | 00:12'00" |
| 2 | 10'06" | 00:22'06" |
| 3 | 09'45" | 00:31'51" |
| 4 | 13'00" | 00:44'51" |
| 5 | 09'52" | 00:54'43" |
| 5.0 | 07'27" | 00:54'47" |
ricky tseng 說推
留言 
