施忞保 2019/07/31 訓練日誌 | Marathon's World

施忞保高雄
ID 258002

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4100 m | 01:36:55 | 02:21/100m

日期: 2019-07-31 19:29 - 卡路里: 979 Cal

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

划手數

效率

1

01'22"

(01'22")

02'44" (+02'10")

21

103

2

01'23"

(02'45")

02'46" (+02'12")

20

103

3

01'27"

(04'12")

02'54" (+02'20")

19

106

4

01'20"

(05'32")

02'40" (+02'06")

21

101

5

01'24"

(06'56")

02'48" (+02'14")

20

104

展開計圈分析

效率 = 划手數 + 時間(秒)

7月累積里程 : 21.22 km

TCX 上傳 | 5 years ago

黃敬媛說推

·

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