7.0 km | 01:21:08 | 11:35/km日期: 2019-08-04 06:05 - 總爬升: 184 m - 平均心率: 114 - 卡路里: 489 Cal - 平均步頻: 128 - 溫度: 29°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 08'16" / 10'26" / 13'56" / 13'58" / 11'50" / 11'36" / 11'02" / 41'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'16" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 10'25" (+02'09") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 13'56" (+05'40") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 13'57" (+05'41") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 11'49" (+03'33") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 11'35" (+03'19") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 11'02" (+02'46") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 25'33" (+17'17") | 2 / 7002 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 21.94 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'16" | 00:08'16" |
| 2 | 10'26" | 00:18'42" |
| 3 | 13'56" | 00:32'38" |
| 4 | 13'58" | 00:46'36" |
| 5 | 11'50" | 00:58'26" |
| 6 | 11'36" | 01:10'02" |
| 7 | 11'02" | 01:21'04" |
| 7.0 | 29'20" | 01:21'09" |
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