ian 2019/07/31 訓練日誌 | Marathon's World

ian 桃園
ID 97508

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44.4 km | 02:26:01 | 18.2 km/h

日期: 2019-07-31 19:13 - 總爬升: 778 m - 卡路里: 721 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(<2)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'38"

(03'38")

16.74 (-29.41)

1009 / 1009

2

02'35"

(06'13")

23.53 (-22.62)

1007 / 2017

3

03'11"

(09'24")

19.05 (-27.11)

1005 / 3023

4

03'43"

(13'07")

16.29 (-29.86)

1007 / 4030

5

02'43"

(15'50")

21.95 (-24.20)

992 / 5022

展開計圈分析

7月累積里程 : 650.55 km

Android - OPPO R7g 上傳 | 5 years ago

Nelson Lu 和熊麻吉說推

·

Nelson Lu 只要有Ian兄的一半熱忱，小弟就可以騎很久了耶...哈～夜騎愉快

2019-08-01 22:09 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	16.5	6.4 %
2	23.2	-2.3 %
3	19.1	-4.0 %
4	16.1	8.8 %
5	22.1	4.3 %
6	15.0	-9.5 %
7	14.7	-3.0 %
8	20.7	5.7 %
9	17.8	8.0 %
10	23.5	6.2 %
11	22.6	2.5 %
12	18.7	4.9 %
13	12.7	9.3 %
14	17.5	8.0 %
15	30.0	-7.0 %
16	29.8	-6.4 %
17	18.1	10.6 %
18	14.0	7.0 %
19	12.3	9.7 %
20	20.8	-6.4 %
21	28.8	-8.2 %
22	27.5	-6.7 %
23	8.7	-3.5 %
24	15.8	7.9 %
25	14.3	7.7 %
26	14.8	7.2 %
27	36.0	-6.5 %
28	26.9	-8.2 %
29	16.4	6.4 %
30	14.7	9.1 %
31	4.5	5.7 %
32	31.9	-5.0 %
33	45.6	-8.4 %
34	43.4	-4.4 %
35	41.4	-4.8 %
36	36.7	-2.1 %
37	23.1	-3.3 %
38	27.7	-3.9 %
39	14.1	4.0 %
40	19.9	4.8 %
41	17.1	-3.8 %
42	36.4	-4.1 %
43	22.4	3.3 %
44	27.9	-3.3 %
44.5	19.6	-6.0 %

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