10.0 km | 00:50:04 | 04:59/km日期: 2019-07-30 06:12 - 平均心率: 127 - 卡路里: 437 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 28°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 05'24" / 05'12" / 05'13" / 05'08" / 06'47" / 04'58" / 04'54" / 04'56" / 04'35" / 04'22" / 03'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'26" (+01'04") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'12" (+00'50") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'12" (+00'50") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'08" (+00'46") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'14" (+00'52") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'58" (+00'36") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'54" (+00'32") | 1000 / 7000 |
8 | | 04'55" (+00'33") | 1000 / 8000 |
9 | | 04'34" (+00'12") | 1000 / 9000 |
10 | | 04'22" | 1000 / 10000 |
11 | | 04'28" (+00'06") | 20 / 10020 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
430.67 km Nike Pegasus 35 Turbo 累積 :
554.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'24" | 00:05'24" |
2 | 05'12" | 00:10'36" |
3 | 05'13" | 00:15'49" |
4 | 05'08" | 00:20'57" |
5 | 06'47" | 00:27'44" |
6 | 04'58" | 00:32'42" |
7 | 04'54" | 00:37'36" |
8 | 04'56" | 00:42'32" |
9 | 04'35" | 00:47'07" |
10 | 04'22" | 00:51'29" |
10.0 | 03'16" | 00:51'33" |