7.6 km | 00:44:44 | 05:55/km日期: 2019-07-30 19:21 - 地點: 竹北體二 - 平均心率: 153 - 卡路里: 338 Cal - 平均步頻: 206 - 溫度: 31°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 06'10" / 06'10" / 05'57" / 05'41" / 05'38" / 05'40" / 08'39" / 05'46" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'10" (+00'32") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'05" (+00'27") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'56" (+00'18") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'41" (+00'03") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'38" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'40" (+00'02") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'17" (+00'39") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'49" (+00'11") | 555 / 7555 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
216.04 km 
Adidas Boston 7 累積 :
889.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'10" | 00:06'10" |
| 2 | 06'10" | 00:12'20" |
| 3 | 05'57" | 00:18'17" |
| 4 | 05'41" | 00:23'58" |
| 5 | 05'38" | 00:29'36" |
| 6 | 05'40" | 00:35'16" |
| 7 | 08'39" | 00:43'55" |
| 7.6 | 05'49" | 00:47'09" |
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