11.6 km | 00:55:29 | 04:48/km日期: 2019-07-30 06:43 - 總爬升: 168 m - 平均心率: 83 - 卡路里: 624 Cal - 總步數: 10318 - 平均步頻: 185 - 平均步幅: 112 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 05'45" / 05'09" / 05'03" / 04'54" / 05'00" / 04'20" / 04'29" / 04'21" / 04'21" / 04'38" / 04'38" / 05'07" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'49" (+01'29") | 859 / 859 | 177 / 96 |
| 2 | | 05'09" (+00'49") | 968 / 1827 | 180 / 107 |
| 3 | | 05'03" (+00'43") | 989 / 2816 | 181 / 108 |
| 4 | | 04'57" (+00'37") | 1007 / 3823 | 185 / 108 |
| 5 | | 04'58" (+00'38") | 1005 / 4829 | 188 / 106 |
| 6 | | 04'36" (+00'16") | 1084 / 5913 | 186 / 116 |
| 7 | | 04'26" (+00'06") | 1125 / 7038 | 188 / 119 |
| 8 | | 04'20" | 1151 / 8189 | 189 / 121 |
| 9 | | 04'25" (+00'05") | 1128 / 9317 | 191 / 118 |
| 10 | | 04'51" (+00'31") | 1028 / 10345 | 189 / 108 |
| 11 | | 04'29" (+00'09") | 1112 / 11458 | 188 / 118 |
| 12 | | 04'56" (+00'36") | 97 / 11555 | 182 / 111 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 486.18 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'45" | 00:05'45" |
| 2 | 05'09" | 00:10'54" |
| 3 | 05'03" | 00:15'57" |
| 4 | 04'54" | 00:20'51" |
| 5 | 05'00" | 00:25'51" |
| 6 | 04'20" | 00:30'11" |
| 7 | 04'29" | 00:34'40" |
| 8 | 04'21" | 00:39'01" |
| 9 | 04'21" | 00:43'22" |
| 10 | 04'38" | 00:48'00" |
| 11 | 04'38" | 00:52'38" |
| 11.6 | 05'07" | 00:55'29" |
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