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    高紹偉 桃園
    ID 9718
    72 位追隨者
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    高紹偉 
    52.1 km | 02:14:54 | 23.2 km/h
    日期: 2019-07-28 05:15 - 總爬升: 1677 m - 平均心率: 102 - 卡路里: 1641 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 91% - PM2.5: 良好(16)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    02'50"  (02'50")
    		21.56 (-218.44)1014 / 1014
    2
    02'27"  (05'17")
    		24.66 (-215.34)1006 / 2021
    3
    02'45"  (08'02")
    		22.09 (-217.91)1010 / 3031
    4
    05'21"  (13'23")
    		11.25 (-228.75)1000 / 4032
    5
    02'33"  (15'56")
    		24.00 (-216.00)1014 / 5047
    展開計圈分析
    6
    02'36"  (18'32")
    		23.53 (-216.47)1019 / 6066
    7
    02'27"  (20'59")
    		24.83 (-215.17)1007 / 7073
    8
    03'01"  (24'00")
    		20.34 (-219.66)1018 / 8091
    9
    02'07"  (26'07")
    		29.03 (-210.97)1018 / 9109
    10
    02'05"  (28'12")
    		29.27 (-210.73)1011 / 10121
    11
    02'31"  (30'43")
    		24.00 (-216.00)1002 / 11123
    12
    02'50"  (33'33")
    		22.93 (-217.07)1077 / 12200
    13
    01'07"  (34'40")
    		57.14 (-182.86)1049 / 13249
    14
    01'14"  (35'54")
    		49.32 (-190.68)1006 / 14256
    15
    02'01"  (37'55")
    		30.25 (-209.75)1010 / 15267
    16
    02'27"  (40'22")
    		27.27 (-212.73)1107 / 16374
    17
    02'37"  (42'59")
    		23.08 (-216.92)1005 / 17379
    18
    02'15"  (45'14")
    		26.87 (-213.13)1000 / 18380
    19
    01'58"  (47'12")
    		30.77 (-209.23)1002 / 19382
    20
    02'00"  (49'12")
    		30.77 (-209.23)1024 / 20407
    21
    03'16"  (52'28")
    		34.29 (-205.71)1855 / 22262
    22
    00'16"  (52'44")
    		240.001006 / 23269
    23
    02'21"  (55'05")
    		25.90 (-214.10)1007 / 24277
    24
    02'05"  (57'10")
    		29.03 (-210.97)1001 / 25279
    25
    02'05"  (59'15")
    		29.03 (-210.97)1001 / 26280
    26
    02'05"  (01:01'20")
    		29.03 (-210.97)1001 / 27282
    27
    03'51"  (01:05'11")
    		15.65 (-224.35)1003 / 28285
    28
    04'52"  (01:10'03")
    		12.37 (-227.63)1001 / 29287
    29
    06'07"  (01:16'10")
    		9.92 (-230.08)1010 / 30298
    30
    02'32"  (01:18'42")
    		24.32 (-215.68)1021 / 31319
    31
    01'40"  (01:20'22")
    		37.11 (-202.89)1029 / 32349
    32
    02'04"  (01:22'26")
    		30.00 (-210.00)1027 / 33376
    33
    01'48"  (01:24'14")
    		33.64 (-206.36)1005 / 34382
    34
    03'05"  (01:27'19")
    		19.67 (-220.33)1010 / 35392
    35
    02'32"  (01:29'51")
    		24.16 (-215.84)1018 / 36411
    36
    01'36"  (01:31'27")
    		38.30 (-201.70)1014 / 37425
    37
    01'36"  (01:33'03")
    		38.30 (-201.70)1011 / 38437
    38
    01'38"  (01:34'41")
    		37.50 (-202.50)1017 / 39455
    39
    01'47"  (01:36'28")
    		34.62 (-205.38)1021 / 40476
    40
    02'36"  (01:39'04")
    		23.23 (-216.77)1006 / 41482
    41
    06'49"  (01:45'53")
    		8.96 (-231.04)1016 / 42498
    42
    02'22"  (01:48'15")
    		25.53 (-214.47)1003 / 43501
    43
    02'11"  (01:50'26")
    		27.91 (-212.09)1010 / 44512
    44
    01'48"  (01:52'14")
    		33.96 (-206.04)1010 / 45522
    45
    01'52"  (01:54'06")
    		32.73 (-207.27)1010 / 46532
    46
    02'45"  (01:56'51")
    		22.22 (-217.78)1015 / 47547
    47
    02'21"  (01:59'12")
    		25.90 (-214.10)1012 / 48559
    48
    01'57"  (02:01'09")
    		31.03 (-208.97)1005 / 49565
    49
    03'29"  (02:04'38")
    		17.39 (-222.61)1004 / 50570
    50
    02'20"  (02:06'58")
    		25.90 (-214.10)1006 / 51576
    51
    02'15"  (02:09'13")
    		26.87 (-213.13)1004 / 52581
    52
    02'37"  (02:11'50")
    		23.23 (-216.77)1010 / 53592
    53
    01'55"  (02:13'45")
    		32.14 (-207.86)1017 / 54609
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區116~14165~79%
    2:M馬拉松配速區141~15979~89%
    3:T乳酸耐力區159~16489~92%
    4:A無氧耐力區164~17492~97.5%
    5:I最大耗氧區174~17997.5~100%
    最大心率為179 點此去設定最大心率
    7月累積里程 : 294.93 km
    MW Watch 上傳(省電模式) | 5 years ago
    Rarry Lin 說推
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     目標心跳區間: 115~ 151


    里程 (km)配速 (km/h)坡度(%)
    121.37.7 %
    224.53.4 %
    321.83.2 %
    412.516.0 %
    522.9-4.7 %
    623.54.0 %
    723.42.4 %
    822.517.7 %
    924.3-2.9 %
    1028.33.4 %
    1126.52.8 %
    1221.89.6 %
    1338.7-10.5 %
    1461.0-7.1 %
    1531.3-3.3 %
    1627.72.4 %
    1722.65.8 %
    1821.34.3 %
    1936.7-5.0 %
    2030.32.5 %
    2115.2-5.2 %
    223600.0-0.2 %
    2338.31.3 %
    2427.315.7 %
    2525.45.0 %
    2612.47.4 %
    2710.218.0 %
    2815.05.8 %
    2925.5-4.0 %
    3045.6-4.8 %
    3128.8-5.0 %
    3228.14.4 %
    3316.93.8 %
    3436.0-1.8 %
    3538.7-1.4 %
    3636.75.8 %
    3736.0-3.0 %
    3827.7-6.2 %
    3926.7-3.2 %
    409.96.0 %
    4125.45.3 %
    4227.5-2.5 %
    4333.6-2.6 %
    4431.9-3.4 %
    4521.7-2.0 %
    4625.9-3.2 %
    4730.3-4.0 %
    4817.3-5.2 %
    4925.9-5.3 %
    5026.94.7 %
    5123.213.2 %
    5231.0-16.8 %
    5316.48.5 %
    52.1-32.3-2.0 %

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