你好 2014/06/29 訓練日誌 | Marathon's World

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41.1 km | 03:18:07 | 12.4 km/h

日期: 2014-06-29 14:27 - 總爬升: 345 m - 地點: 桃園～竹圍，來回！ - 天氣: 晴 - 卡路里: 1202 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 77%

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基本訓練

穿著路跑服⋯騎小折晃⋯

6月累積里程 : 172.63 km

iPhone 上傳 | 10 years ago

阿寶, 傅振源和其他 50 人說推

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	10.1	-3.7 %
2	9.4	-2.4 %
3	9.5	-6.0 %
4	10.5	-5.2 %
5	9.2	9.2 %
6	8.8	10.2 %
7	9.0	-6.5 %
8	9.4	4.5 %
9	8.0	9.0 %
10	18.7	-4.9 %
11	21.7	2.7 %
12	16.2	-3.7 %
13	19.6	4.6 %
14	20.1	-4.3 %
15	18.4	-3.7 %
16	10.0	-3.3 %
17	12.4	-2.3 %
18	17.6	-5.2 %
19	17.6	-2.7 %
20	18.3	-3.0 %
21	17.1	8.8 %
22	14.4	-2.9 %
23	18.6	-3.8 %
24	18.5	-2.2 %
25	16.8	-2.0 %
26	6.7	-2.9 %
27	17.5	-2.2 %
28	8.2	5.0 %
29	15.0	-5.5 %
30	1.8	4.3 %
31	13.4	-7.0 %
32	16.0	5.0 %
33	18.1	10.0 %
34	11.5	3.8 %
35	14.9	3.7 %
36	13.5	2.6 %
37	8.5	-1.7 %
38	13.0	4.0 %
39	15.9	-3.7 %
40	12.8	5.2 %
41	7.7	6.1 %
42	12.9	-4.2 %
43	12.0	6.8 %
44	6.4	9.3 %
45	9.5	-2.4 %
46	8.3	10.2 %
47	7.1	22.7 %
48	12.0	10.2 %
49	8.4	-9.2 %
50	9.4	-4.6 %
52.1	274.4	-3.0 %

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