Alison 2019/07/27 訓練日誌 | Marathon's World

Alison 新北市
ID 4799

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5.9 km | 00:58:52 | 10:00/km

日期: 2019-07-27 22:04 - 卡路里: 260 Cal - 平均步頻: 132 - 溫度: 28°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(18)

Pace: 11'22" / 08'45" / 09'20" / 06'03" / 11'21" / 13'29" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'31"

(11'31")

11'31" (+05'29")

1000 / 1000

2

08'46"

(20'18")

08'46" (+02'44")

1000 / 2000

3

09'20"

(29'38")

09'20" (+03'18")

1000 / 3000

4

06'02"

(35'41")

06'02"

1000 / 4000

5

11'09"

(46'51")

11'09" (+05'07")

1000 / 5000

6

12'01"

(58'52")

13'41" (+07'39")

877 / 5877

7月累積里程 : 171.96 km

TCX 上傳 | 5 years ago

Jason liu 和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'22"	00:11'22"
2	08'45"	00:20'07"
3	09'20"	00:29'27"
4	06'03"	00:35'30"
5	11'21"	00:46'51"
5.9	13'29"	00:58'41"

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