王碧鳳 2019/07/24 訓練日誌 | Marathon's World

王碧鳳彰化
ID 438741

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4.2 km | 00:52:02 | 12:16/km

日期: 2019-07-24 17:00 - 卡路里: 229 Cal - 平均步頻: 127 - 溫度: 32°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(6)

Pace: 11'17" / 11'29" / 13'32" / 11'47" / 12'42" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'05"

(11'05")

11'14"

986 / 986

2

11'20"

(22'25")

11'22" (+00'08")

996 / 1982

3

13'42"

(36'07")

13'37" (+02'23")

1005 / 2988

4

11'45"

(47'52")

11'47" (+00'33")

996 / 3985

5

03'16"

(51'08")

13'37" (+02'23")

239 / 4224

7月累積里程 : 73.56 km

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ChiangYu🆕♾ 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'17"	00:11'17"
2	11'29"	00:22'46"
3	13'32"	00:36'18"
4	11'47"	00:48'05"
4.2	13'34"	00:51'08"

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