7.3 km | 00:54:27 | 07:29/km日期: 2019-07-23 06:15 - 平均心率: 141 - 卡路里: 491 Cal - 總步數: 7203 - 平均步頻: 132 - 平均步幅: 101 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 06'52" / 12'42" / 05'55" / 10'07" / 05'52" / 05'40" / 05'37" / 06'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'49" (+01'13") | 1005 / 1005 | 156 / 93 |
2 | | 12'41" (+07'05") | 1002 / 2008 | 79 / 99 |
3 | | 05'54" (+00'18") | 1000 / 3009 | 166 / 101 |
4 | | 10'07" (+04'31") | 1001 / 4010 | 96 / 102 |
5 | | 05'53" (+00'17") | 1005 / 5016 | 169 / 100 |
6 | | 05'37" (+00'01") | 1001 / 6017 | 165 / 107 |
7 | | 05'36" | 1006 / 7023 | 169 / 105 |
8 | | 05'37" (+00'01") | 275 / 7298 | 167 / 105 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
60.37 km DECATHlON NEWFEEL Soft 180 累積 :
528.8 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'52" | 00:06'52" |
2 | 12'42" | 00:19'34" |
3 | 05'55" | 00:25'29" |
4 | 10'07" | 00:35'36" |
5 | 05'52" | 00:41'28" |
6 | 05'40" | 00:47'08" |
7 | 05'37" | 00:52'45" |
7.3 | 06'10" | 00:54'27" |