Shis Ming Chang 2019/07/22 訓練日誌 | Marathon's World

Shis Ming Chang 彰化
ID 202258

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Shis Ming Chang

3.1 km | 00:18:40 | 06:00/km

日期: 2019-07-22 08:20 - 卡路里: 173 Cal - 總步數: 3550 - 平均步頻: 190 - 平均步幅: 87 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 79%

Pace: 07'07" / 05'35" / 05'22" / 05'27" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

07'08"

(07'08")

07'07" (+01'49")

1000 / 1000

196 / 71

2

05'37"

(12'45")

05'34" (+00'16")

1007 / 2008

185 / 96

3

05'20"

(18'05")

05'18"

1005 / 3013

186 / 101

4

00'35"

(18'40")

05'17"

110 / 3123

188 / 100

7月累積里程 : 349.52 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

顧鋒祥, ChiangYu🆕♾ 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'07"	00:07'07"
2	05'35"	00:12'42"
3	05'22"	00:18'04"
3.1	05'26"	00:18'40"

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