8.5 km | 01:03:29 | 07:28/km日期: 2019-07-25 20:10 - 平均心率: 134 - 卡路里: 513 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 30°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 07'39" / 07'27" / 07'50" / 08'46" / 08'39" / 07'46" / 06'30" / 05'44" / 06'18" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'38" (+01'54") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'27" (+01'43") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'49" (+02'05") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'45" (+03'01") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'39" (+02'55") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'46" (+02'02") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'30" (+00'46") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'44" | 1000 / 8000 |
9 | | 06'17" (+00'33") | 499 / 8499 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 104.56 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'39" | 00:07'39" |
2 | 07'27" | 00:15'06" |
3 | 07'50" | 00:22'56" |
4 | 08'46" | 00:31'42" |
5 | 08'39" | 00:40'21" |
6 | 07'46" | 00:48'07" |
7 | 06'30" | 00:54'37" |
8 | 05'44" | 01:00'21" |
8.5 | 06'18" | 01:03'30" |