周政宏 2019/07/21 訓練日誌 | Marathon's World

周政宏台南
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12.9 km | 01:20:24 | 06:14/km

日期: 2019-07-21 19:04 - 地點: 巴克禮 - 卡路里: 719 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(15)

Pace: 07'04" / 05'59" / 06'20" / 06'03" / 05'59" / 05'52" / 05'58" / 05'52" / 05'53" / 06'09" / 06'17" / 06'25" / 07'21" /

基本訓練

7月累積里程 : 121.08 km

母子鱷魚第三代黑38 累積 : 2164.6 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

J, 許宜蓁和其他 14 人說推

·

陳榮興晚安🌙
假日運動愉快😁😁

2019-07-21 21:08 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'04"	00:07'04"
2	05'59"	00:13'03"
3	06'20"	00:19'23"
4	06'03"	00:25'26"
5	05'59"	00:31'25"
6	05'52"	00:37'17"
7	05'58"	00:43'15"
8	05'52"	00:49'07"
9	05'53"	00:55'00"
10	06'09"	01:01'09"
11	06'17"	01:07'26"
12	06'25"	01:13'51"
12.9	07'23"	01:20'24"

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