10.7 km | 01:10:00 | 06:33/km日期: 2019-07-21 09:08 - 平均心率: 162 - 卡路里: 660 Cal - 平均步頻: 164
Pace: 06'53" / 06'39" / 05'31" / 06'14" / 06'27" / 06'28" / 05'43" / 05'44" / 08'00" / 06'56" / 08'08" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'52" (+01'22") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'39" (+01'09") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'30" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'14" (+00'44") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'18" (+00'48") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'35" (+01'05") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'42" (+00'12") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'44" (+00'14") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'58" (+02'28") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'56" (+01'26") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 08'06" (+02'36") | 672 / 10672 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
120.46 km 
Brooks Lanuch 4 累積 :
429.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'53" | 00:06'53" |
| 2 | 06'39" | 00:13'32" |
| 3 | 05'31" | 00:19'03" |
| 4 | 06'14" | 00:25'17" |
| 5 | 06'27" | 00:31'44" |
| 6 | 06'28" | 00:38'12" |
| 7 | 05'43" | 00:43'55" |
| 8 | 05'44" | 00:49'39" |
| 9 | 08'00" | 00:57'39" |
| 10 | 06'56" | 01:04'35" |
| 10.7 | 08'06" | 01:10'02" |
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