3.4 km | 00:33:14 | 09:43/km日期: 2019-07-20 06:20 - 地點: 元智大學 - 平均心率: 156 - 卡路里: 158 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 28°C - 濕度: 91% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 09'39" / 09'13" / 09'18" / 12'03" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'39" (+00'26") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 09'13" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 09'17" (+00'04") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 12'08" (+02'55") | 418 / 3418 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
298.99 km 
Mizuno wave shadow 累積 :
1896.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'39" | 00:09'39" |
| 2 | 09'13" | 00:18'52" |
| 3 | 09'18" | 00:28'10" |
| 3.4 | 12'07" | 00:33'14" |
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