洪建裕 2019/07/20 訓練日誌 | Marathon's World

洪建裕基隆
ID 284246

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8.5 km | 00:47:08 | 05:31/km

日期: 2019-07-20 06:08 - 卡路里: 461 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(5)

Pace: 05'43" / 05'45" / 05'32" / 05'13" / 05'43" / 05'17" / 05'36" / 05'33" / 05'13" /

基本訓練

7月累積里程 : 14.76 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'43"	00:05'43"
2	05'45"	00:11'28"
3	05'32"	00:17'00"
4	05'13"	00:22'13"
5	05'43"	00:27'56"
6	05'17"	00:33'13"
7	05'36"	00:38'49"
8	05'33"	00:44'22"
8.5	05'10"	00:47'08"

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