6.3 km | 00:56:05 | 08:50/km日期: 2019-07-19 20:15 - 平均心率: 144 - 卡路里: 407 Cal - 平均步頻: 174
Pace: 06'52" / 06'38" / 10'32" / 26'34" / 08'05" / 05'26" / 06'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'38" (+01'31") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'37" (+01'30") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'02" (+00'55") | 606 / 2606 |
4 | | 21'17" (+16'10") | 1000 / 3606 |
5 | | 08'21" (+03'14") | 1000 / 4606 |
6 | | 05'07" | 1000 / 5606 |
7 | | 05'57" (+00'50") | 735 / 6341 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 45.56 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'52" | 00:06'52" |
2 | 06'38" | 00:13'30" |
3 | 10'32" | 00:24'02" |
4 | 26'34" | 00:50'36" |
5 | 08'05" | 00:58'41" |
6 | 05'26" | 01:04'07" |
6.3 | 06'05" | 01:06'12" |