12.2 km | 01:08:52 | 05:38/km日期: 2019-05-11 06:35 - 總爬升: 403 m - 平均心率: 122 - 卡路里: 659 Cal - 總步數: 12172 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 100 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 93% - PM2.5: 良好(23)
Pace: 05'54" / 05'52" / 05'39" / 05'28" / 05'19" / 05'33" / 05'20" / 05'27" / 05'31" / 05'16" / 05'27" / 05'31" / 12'18" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'07" (+00'58") | 1004 / 1004 | 168 / 96 |
2 | | 06'00" (+00'51") | 1002 / 2007 | 169 / 97 |
3 | | 05'40" (+00'31") | 1001 / 3008 | 171 / 102 |
4 | | 05'29" (+00'20") | 1010 / 4018 | 172 / 105 |
5 | | 05'09" | 1000 / 5019 | 174 / 110 |
6 | | 05'37" (+00'28") | 1000 / 6019 | 175 / 101 |
7 | | 05'19" (+00'10") | 1000 / 7020 | 176 / 106 |
8 | | 05'28" (+00'19") | 1005 / 8025 | 178 / 102 |
9 | | 05'27" (+00'18") | 1000 / 9026 | 178 / 102 |
10 | | 05'17" (+00'08") | 1007 / 10033 | 180 / 104 |
11 | | 05'24" (+00'15") | 1009 / 11043 | 179 / 102 |
12 | | 05'30" (+00'21") | 1006 / 12049 | 181 / 99 |
13 | | 09'34" (+04'25") | 210 / 12260 | 215 / 48 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 103.84 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'54" | 00:05'54" |
2 | 05'52" | 00:11'46" |
3 | 05'39" | 00:17'25" |
4 | 05'28" | 00:22'53" |
5 | 05'19" | 00:28'12" |
6 | 05'33" | 00:33'45" |
7 | 05'20" | 00:39'05" |
8 | 05'27" | 00:44'32" |
9 | 05'31" | 00:50'03" |
10 | 05'16" | 00:55'19" |
11 | 05'27" | 01:00'46" |
12 | 05'31" | 01:06'17" |
12.2 | 12'15" | 01:08'52" |