10.1 km | 00:56:35 | 05:36/km日期: 2019-05-12 07:04 - 總爬升: 399 m - 平均心率: 144 - 卡路里: 544 Cal - 總步數: 9956 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 101 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 88%
Pace: 06'33" / 05'50" / 05'38" / 05'42" / 05'24" / 05'34" / 05'26" / 05'13" / 05'04" / 05'16" / 12'13" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'32" (+01'32") | 1000 / 1000 | 171 / 88 |
2 | | 05'49" (+00'49") | 1004 / 2004 | 170 / 100 |
3 | | 05'37" (+00'37") | 1001 / 3005 | 172 / 102 |
4 | | 05'46" (+00'46") | 1008 / 4014 | 173 / 99 |
5 | | 05'20" (+00'20") | 1005 / 5019 | 175 / 106 |
6 | | 05'30" (+00'30") | 1006 / 6025 | 175 / 103 |
7 | | 05'24" (+00'24") | 1006 / 7031 | 177 / 104 |
8 | | 05'18" (+00'18") | 1008 / 8040 | 179 / 105 |
9 | | 05'00" | 1006 / 9046 | 181 / 110 |
10 | | 05'19" (+00'19") | 1003 / 10050 | 183 / 102 |
11 | | 08'36" (+03'36") | 75 / 10125 | 172 / 67 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 103.84 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'33" | 00:06'33" |
2 | 05'50" | 00:12'23" |
3 | 05'38" | 00:18'01" |
4 | 05'42" | 00:23'43" |
5 | 05'24" | 00:29'07" |
6 | 05'34" | 00:34'41" |
7 | 05'26" | 00:40'07" |
8 | 05'13" | 00:45'20" |
9 | 05'04" | 00:50'24" |
10 | 05'16" | 00:55'40" |
10.1 | 12'08" | 00:56'35" |