14.9 km | 02:21:59 | 09:32/km日期: 2019-07-21 05:52 - 總爬升: 214 m - 平均心率: 155 - 卡路里: 1205 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 07'27" / 06'05" / 13'44" / 05'40" / 07'24" / 22'25" / 05'39" / 09'24" / 05'47" / 12'31" / 17'37" / 05'48" / 11'20" / 05'55" / 05'56" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 155.86 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'27" | 00:07'27" |
| 2 | 06'05" | 00:13'32" |
| 3 | 13'44" | 00:27'16" |
| 4 | 05'40" | 00:32'56" |
| 5 | 07'24" | 00:40'20" |
| 6 | 22'25" | 01:02'45" |
| 7 | 05'39" | 01:08'24" |
| 8 | 09'24" | 01:17'48" |
| 9 | 05'47" | 01:23'35" |
| 10 | 12'31" | 01:36'06" |
| 11 | 17'37" | 01:53'43" |
| 12 | 05'48" | 01:59'31" |
| 13 | 11'20" | 02:10'51" |
| 14 | 05'55" | 02:16'46" |
| 14.9 | 05'56" | 02:21'59" |
留言 
