陳世民 2019/07/19 訓練日誌 | Marathon's World

陳世民彰化
ID 167557

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22.3 km | 01:06:20 | 20.1 km/h

日期: 2019-07-19 04:48 - 總爬升: 358 m - 踏頻: 62 - 卡路里: 769 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 96% - PM2.5: 良好(3)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'09"

(03'09")

19.05 (-30.95)

1000 / 1000

2

04'16"

(07'26")

14.06 (-35.94)

1000 / 2000

3

04'54"

(12'20")

12.24 (-37.76)

1000 / 3000

4

06'05"

(18'25")

9.86 (-40.14)

1000 / 4000

5

04'50"

(23'16")

12.41 (-37.59)

1000 / 5000

展開計圈分析

7月累積里程 : 881.07 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

亞當, ChiangYu🆕♾ 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	18.3	1.0 %
2	14.1	3.3 %
3	12.2	4.1 %
4	9.8	5.2 %
5	12.4	4.8 %
6	14.8	4.8 %
7	11.4	-4.9 %
8	42.4	-5.0 %
9	24.7	-2.4 %
10	30.3	-4.4 %
11	39.6	-5.3 %
12	25.0	-2.3 %
13	18.8	4.0 %
14	20.5	4.4 %
15	18.5	4.0 %
16	26.1	3.1 %
17	14.2	5.6 %
18	28.1	-4.0 %
19	50.0	-5.9 %
20	47.4	-4.6 %
21	29.3	-3.3 %
22	23.8	-0.7 %
22.3	16.6	1.0 %

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