9.4 km | 01:01:17 | 06:32/km日期: 2019-07-12 18:44 - 總爬升: 113 m - 平均心率: 163 - 卡路里: 835 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 33°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 05'31" / 06'06" / 05'58" / 06'13" / 06'31" / 06'11" / 06'25" / 07'57" / 07'12" / 07'06" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'03" (+00'06") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'06" (+00'09") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'57" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'12" (+00'15") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'30" (+00'33") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'10" (+00'13") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'25" (+00'28") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'57" (+02'00") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'11" (+01'14") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'06" (+01'09") | 375 / 9375 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 136.56 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'31" | 00:05'31" |
| 2 | 06'06" | 00:11'37" |
| 3 | 05'58" | 00:17'35" |
| 4 | 06'13" | 00:23'48" |
| 5 | 06'31" | 00:30'19" |
| 6 | 06'11" | 00:36'30" |
| 7 | 06'25" | 00:42'55" |
| 8 | 07'57" | 00:50'52" |
| 9 | 07'12" | 00:58'04" |
| 9.4 | 07'06" | 01:00'44" |
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